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篮球战术:详解人盯人防守战术

www.inba.cc | 时间:2009-06-19  | 来源: iNBA篮球 | 点击: 次 | 收藏本文 | 我要评论

  人盯人防守战术可以看做是一对一防守,也就是一个防守队员守住一个进攻队员,在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。

  人盯人防守战术的特点

  ⑴ 防守分工明确

  ⑵ 有效地抑制对手的中远距离投篮

  ⑶ 对个人防守能力和体力的要求较高

  ⑷ 内线防守相对较弱

 

  人盯人防守的注意要点:

  ⑴ 防守时应以人(各自防守的对手)为主,人球兼顾,时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位,随时调整自己的防守位置,并注意协助同伴防守,干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。 

  ⑵ 全队要有良好的配合意识,思想统一,配合默契,前后呼应,行动迅速,积极抢占有利位置,争取在气势上占据主动。 

  ⑶ 防守无球队员时,以防止或减少对手接球为主,特别要防止对手在有威胁的区域内接球,人球兼顾,及时准备补防和断球。 

  ⑷ 防守持球队员时,首先要防止对手的投篮和突破,干扰其传球。对手运球时,要迫使其向边、角方向移动并使其停球。对手停球后,要立即贴近进行紧逼防守,封堵传球。在整个防守有球队员的过程中,要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种假动作,破坏和夺取对方的控球权。

  ⑸ 在个人防守的基础上,注意全队的协作,及时补防和轮转。 

  ⑹ 严密防守各自对手的同时,要明确全队的防守重点,并有所侧重。 

  ⑺ 尽量减少个人的犯规次数,注意保存体力。  

 

  人盯人防守的分类:

  根据防守的区域划分:

    ① 半场人盯人防守

    ② 全场人盯人防守

  根据盯人的松紧程度划分:

    ① 松动人盯人防守

    ② 紧逼人盯人防守

 

  人盯人防守的运用时机:

  ⑴ 遭遇战时作为摸底的一种战术

  ⑵ 对手中远距离投篮命中率较高而内线相对较弱时

  ⑶ 本方个人防守能力强、体力较好时

  ⑷ 对方不适应或作为战术变化时

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